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DICA: TRÊS DETOX!

E lá vai!

Nesse calor nada melhor do que hidratarmos não é mesmo?

Fique por dentro e descubra quais os benefícios de uma alimentação DETOX!

Benefícios da alimentação desintoxicantesuco-emagrecedor

Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que:

  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória.

 

TOP 1 – Suco verde detox

Ingredientes:

  • Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
  • 1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*
  • de sopa de linhaça germinada**

Como fazer os cubos de gelo: bater os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e colocar nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.

Ingredientes “Cubinhos”:

  • 2 xíc de couve picada
  • 1 xíc de agrião picado
  • 1/2 xíc de salsinha
  • 1/2 xíc de hortelã

Para germinar a linhaça: colocar 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.

Sabrina Lopes acrescenta que a receita dos cubinhos de gelo de couve pode ser adicionada em qualquer suco natural.

TOP 2 – Suco detox com maracujá

Os ingredientes do suco abaixo colaboram para a desintoxicação do organismo. Vale a pena anotar a receita!

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 limão
  • 1 folha de couve
  • 1 litro de água

Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes e tomar.

Uma boa sugestão é, em vez de utilizar água normal, colocar água de coco na preparação do suco.

TOP 3- Suco detox com melancia

Abaixo segue outra receita de suco detox, desta vez, com melancia, que é conhecida por ser uma fruta supersaborosa:

Ingredientes

  • 2 fatias médias de melancia
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador, coar, se necessário, e tomar.

 

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