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Notícias

DICA: TRÊS DETOX!

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E lá vai!

Nesse calor nada melhor do que hidratarmos não é mesmo?

Fique por dentro e descubra quais os benefícios de uma alimentação DETOX!

Benefícios da alimentação desintoxicantesuco-emagrecedor

Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que:

  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória.

 

TOP 1 – Suco verde detox

Ingredientes:

  • Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
  • 1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*
  • de sopa de linhaça germinada**

Como fazer os cubos de gelo: bater os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e colocar nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.

Ingredientes “Cubinhos”:

  • 2 xíc de couve picada
  • 1 xíc de agrião picado
  • 1/2 xíc de salsinha
  • 1/2 xíc de hortelã

Para germinar a linhaça: colocar 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.

Sabrina Lopes acrescenta que a receita dos cubinhos de gelo de couve pode ser adicionada em qualquer suco natural.

TOP 2 – Suco detox com maracujá

Os ingredientes do suco abaixo colaboram para a desintoxicação do organismo. Vale a pena anotar a receita!

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 limão
  • 1 folha de couve
  • 1 litro de água

Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes e tomar.

Uma boa sugestão é, em vez de utilizar água normal, colocar água de coco na preparação do suco.

TOP 3- Suco detox com melancia

Abaixo segue outra receita de suco detox, desta vez, com melancia, que é conhecida por ser uma fruta supersaborosa:

Ingredientes

  • 2 fatias médias de melancia
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador, coar, se necessário, e tomar.

 

Pele: Millium o que é?

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Pele: Millium o que é?

O que é Milium?

O milium é um pequeno cisto epidérmico, ou seja está localizado na epiderme, sendo assim  está localizado na parte superficial da pele.

Seu conteúdo é constituído de queratina.

As regiões em que o Milium mais se manifesta é na área do rosto sendo comumente encontradas ao redor dos olhos.O milium têm aparência amarelada ou esbranquiçadas.

COMO PODEMOS AJUDAR VOCÊ?

VENHA REALIZAR UMA LIMPEZA DE PELE 

A limpeza de pele remove os comedões(cravos) e Miliuns…=D

 

Pele: Peeling Físico | Mecânico | Químico

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Vamos lá pessoal… Sabem a diferença entre peeling físico , mecânico e químico?

Peeling Físico

O peeling físico é um procedimento esfoliativo realizado por meio de um lixamento manual (com cremes com ativos esfoliativos) pode ser considerado a nomenclatura de equipamentos microdermoabrasores para promover a renovação das camadas da pele.

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Peeling Mecânico

O peeling mecânico é um tratamento dermatológico que passa pela utilização de um equipamento que fará uma esfoliação à pele do cliente através de uma ponteira de cristal ou de diamante , fazendo um lixamento mecânico da pele.

Também é comummente chamado de microdermoabrasão. É indicado para suavizar cicatrizes de acne, ajuda a promover maciez na pele, rejuvenescimento facial, promove um clareamento na pele devido a retirada de células mortas, e não devido ao poder de degradação melânica.

Muitas vezes, o peeling mecânico é um tratamento conjugado com o peeling químico para obtenção de melhores resultados.

Peeling de Diamante

Peeling de Cristal

Peeling químico

O tratamento com peeling químico é um tratamentos com utilização de ácidos e têm como finalidade promover a descamação das camadas superiores, consequentemente as camadas mais baixas migram para a parte superior da pele, deixando a pele mais macia, clara, com toque aveludado, e também promove a diminuição de oleosidade, também é indicado para estrias e rejuvenescimento!

 

Alguma dúvida?

Entre em contato!!!!

Relaxamento: Massagem a quatro mãos

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Relaxamento: Massagem a quatro mãos

NOSSO REEQUILÍBRIO POR ONDE CIRCULA NOSSA ENERGIA VITAL,É UM ASPECTO QUE SEMPRE MERECE MUITA ATENÇÃO NAS TERAPIAS ORIENTAIS, E QUE PODE SER INCORPORADO A OUTROS TRATAMENTOS QUANDO O OBJETIVO É PROMOVER UM MAIOR EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE,PREVENINDO DOENÇAS E MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA.

A Massagem a Quatro Mãos é realizada por duas terapeutas que trabalham simultaneamente em diferentes áreas do corpo. Se realizada corretamente, o resultado é sempre de relaxamento total.

Receber regularmente este tipo de massagem é altamente benéfico para todos, mas recomenda-se para todos e especificamente a pessoas com excesso de stress e de trabalho.

Funções: Alivia o stress, melhora a circulação sanguínea, insônia, dores musculares, problemas de concentração.

TEMPO POR SESSÃO :50 a 60 minutos

 

Pilates: O que é?

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Pilates: O que é?

O Pilates é uma modalidade que tem como objetivo promover o alongamento, fortalecer a musculatura, corrigir posturas incorretas, melhorar a respiração, prevenir lesões… Para alcançar estes e outros benefícios que envolvem a prática do Pilates é necessário durante as aulas concentração, controle, centralização, precisão, respiração e fluidez dos movimentos.

O Pilates envolve muito mais do que somente iniciar um movimento, é necessário uma preparação que envolve corpo e mente para uma boa e correta execução do exercício e ativação muscular.

È necessário disciplina.

O Pilates pode ser praticado por qualquer um, crianças, homens, gestantes, idosos, quem apresenta história de lesão. Claro que em casos especiais é necessária à liberação médica para prática da modalidade e os exercícios são direcionados para cada um conforme capacidade. Por isso as aulas são individualizadas.

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e maior controle corporal;

  • Correção postural;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;

  • Aumento da concentração;

  • Trabalha a respiração;

  • Promove relaxamento

 

Para praticar a modalidade aproveitando ao máximo os benefícios que ele traz é necessário entender e conhecer os princípios do Pilates, que são essenciais.

A qualidade do movimento é muito mais importante que o número ou velocidade das repetições. Qualidade é melhor que quantidade!

Unindo mente e corpo na pratica do Pilates, você conseguirá atingir seus objetivo muito mais rápido.

Para isso entenda um pouco sobre alguns dos princípios do Pilates.

O primeiro será a Concentração.

Este é o princípio ao que se deve mais atenção, já que para a execução correta dos movimentos é necessário estar atento à sincronia e correta ativação muscular. Mantendo a concentração você tem inúmeros benefícios: amplia sua autoconsciência e percepção, organiza o pensamento e acalma a mente. Isso não só durante as aulas, é uma pratica a ser levada para o dia a dia.

Para iniciar, escolha um exercício em sua aula para treinar. Perceba como cada parte do seu corpo se move, se comporta durante o exercício. Observe quais músculos são ativados, onde há maior trabalho ou relaxamento. Sinta a conexão de cada parte como um todo.

Logo, não será mais preciso se concentrar, pois o aprendizado se torna rotina, sem esforço.

 

Vamos praticar?

PEELING 3D: Tratamento inovador!

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PEELING 3D: Tratamento inovador!

O peeling 3 D é uma técnica patenteada , onde reformulou os protocolos estéticos de peelings da atualidade trazendo para o  mercado um conceito inovador de peeling superficial.

É UM TRATAMENTO RÁPIDO E EFICAZ!

TOP 7…

ACOMPANHE INDICAÇÕES E RESULTADOS!

1.Hipercromia:

2.Acne não inflamatória e sequelas de acne

3. Foliculite

4. Ostios dilatados 

5.Rugas e linhas de expressão 

6.Rejuvenecimento e revitalização facial

7.Estrias

É INDICADO PARA TODOS OS FOTOTIPOS DE PELE!

 

 

 


 

 

 

FOTOS RETIRADAS GOOGLE

E lembre – se : Realize o procedimento 3D apenas com profissionais habilitados e exija CERTIFICAÇÃO 3D !

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Alimentos: Os grandes amigos da pele, cabelo e unha!

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Alimentos: Os grandes amigos da pele, cabelo e  unha!

Quinua contra olheira

Ela não é apenas reflexo de noites maldormidas. Pode ser o resultado de alergia a determinados alimentos ou os rins que não funcionam a todo o vapor. Capriche no consumo da quinua, cereal que tem alto valor nutritivo (à venda nas lojas de produtos naturais). Riquíssimo em proteínas – contém mais do que a maioria dos vegetais por isso foi apontada como “alimento perfeito” pela Organização das Nações Unidas (ONU) para a Agricultura e Alimentação. Além disso, é boa fonte de fitoestrógenos, que estimulam o trabalho dos rins e ajudam a manter os níveis de hormônios equilibrados. Reforce o consumo de trigo integral, feijão, soja e brotos, que também têm fitoestrógenos em abundância.

Castanha para vasinhos

Varizes e vasinhos podem indicar deficiências nutricionais ou congestão do fígado. Reforce as doses de vitamina E, presente nas castanhas, abacate e amêndoas. Como são ricos em selênio, importante antioxidante, esses alimentos diminuem o colesterol ruim e melhoram a circulação sanguínea. Evite roupas apertadas, faça muito exercício e dê adeus ao cigarro.

Rúcula contra lábios rachados

Sabe aquelas fissuras ao redor dos lábios ou no canto da boca? Quando não causados pelos fatores externos,são consequência da falta de vitamina B2. Recorra aos vegetais de folhas verde-escuras (rúcula, almeirão, couve, escarola), amêndoa crua e gérmen de trigo.

Frutos do mar para a pele que descama

A causa pode ser carência de zinco (encontrado em frutos do mar e carne vermelha) ou das vitaminas C e E. Coma todos os dias vegetais verde-escuros, como couve, agrião, rúcula e escarola (fontes de vitamina C), um punhado de castanhas e tempere a salada com azeite extravirgem (fontes de vitamina E). Aproveite também para consumir sem culpa vitamina A (cenoura, mamão, tomate, manga e abóbora) e a D (queijo branco e iogurte desnatado), que ajudam a manter a pele viçosa. Uma dica valiosa é tomar dez minutos de sol diariamente, de preferência antes das 10 horas e depois das 16 horas.

Soja contra pés e calcanhares rachados

O problema é um alerta do corpo de que há aumento de fungos. Para combatê-los, coma alimentos ricos em biotina (vitamina H), como fígado, soja (grão, tofu, missô ou proteína texturizada) e gema de ovo. A vitamina também é produzida pelas bactérias do bem que se alojam no intestino. Sua carência está ligada à furunculose, seborréia, eczema e aumento dos fungos no corpo. Para dar uma forcinha à hidratação da pele nessa região, não se esqueça ainda de massagear os pés com óleo de linhaça.

Ovo para um cabelo bonito

Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina), para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes protéicas: ovo, carne magra, iogurte desnatado, queijo branco, leguminosas (feijão, soja) e grãos integrais. Se estiver perdendo cabelo, as causas podem ser hormonais ou falta de ferro, cálcio, potássio e vitamina B6. Contra-ataque com fontes desses nutrientes: brócolis, nozes, feijão, banana e aveia. Para deixá-los bonitos e brilhantes, recorra aos sais minerais contidos nas algas e às proteínas dos brotos, cereais e sementes.

Sementes para unhas quebradiças

Quando elas estão quebradiças ou esbranquiçadas, é um alerta do organismo para carência de cálcio, zinco e magnésio. Recorra a sementes de abóbora e girassol (sem casca) e a brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais. Boas fontes desses minerais, eles fortalecem as unhas e as deixam mais bonitas e resistentes.

 

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